Jalkaterän ryhdin merkitys

Pari huomiota LIKESin ylilääkäri H. Selänteen luennolta 9.4.08.

Jalkaterän ryhdin merkitys

"Virheasento missä tahansa kehossa kompensoituu jossain muualla kineettisen ketjun (jalkaterä-nilkka-polvi-lantio-lanneranka-rintaranka-niska/hartia-pää) varrella."

Eli jos jalkaterän ryhti on huono (esim. ylipronaatio) ei kipu ilmene välttämättä jalkaterässä, vaan ylempänä ketjussa, kuten polvessa.
Virheasento jalkaterässä voi kompensoitua jopa selän ja niskan alueella asti ja aiheuttaa niskajäykkyyttä ja päänsärkyä.
Koska selän ja niskan lihaksissa on myös tasapainoreseptoreita, myös huimaus on mahdollinen seuraus.

Aika kova juttu. Kuinkahan moni terveyskeskuslääkäri osaisi diagnosoida...

"Jalan liiallinen tukeminen lapsilla on haitallista kehitykselle"

Ei liian tukevia kenkiä; jalkaterän lihasten kehitys kärsii
-> ongelmia myöhemmin.
Ei tukipohjallisia tai muita tukia liian helposti; terapeuttiset harjoitteet paljon tuloksekkaampia lapsilla kuin vanhemmilla ihmisillä.

"Arkiliikkujalla pienet ryhtivirheet eivät välttämättä aiheuta minkäänlaisia ongelmia. Huippu-urheilijalla pienet virheet voivat aiheuttaa isojakin ongelmia"

Tommi Evilää suurinpiirtein lainaten: huippu-urheilijat ovat kuin huippuunsa viritettyjä formuloita. Pienikin virhe voi aiheuttaa isoja vahinkoja. Arkiliikkujat kestävät pienet virheet rattaissaan.
Tiettyyn pisteeseen asti tietysti.

"Raajojen pituuseron voi luotettavasti todeta vain röntgenillä."

Kompensoinnit, lihaskireydet ym. vaikuttavat niin voimakkaasti, että pituuseroja ei voi varmasti todeta muulla tavalla.

Lisää huomioita tiedossa ainakin "Motoristen taitojen opettamisen ja oppimisen haasteet - symposiumi 24.-26.4.2008" jälkeen.

http://www.jyu.fi/sport/en/dept/motorskills/symposium2008