"Nauraminen vaikuttaa koko elimistöön positiivisesti. Nauraessa aivoista vapautuu kehon omia kipulääkkeitä: endorfiinejä. Niillä on samalainen kemiallinen rakenne kuin morfiinilla ja heroiinilla, joilla on kehoon lamauttava ja immuunisysteemiä korjaava vaikutus. Tämän takia iloiset ihmiset näyttävät sairastuvan harvemmin.
Nauraessamme hengitys nopeutuu, jolloin pallea, niska, vatsa, kasvot ja hartiat harjoittuvat. Nauru lisää hapen määrää veressä, joka auttaa parantumisessa ja parantaa verenkiertoa varsinkin lähellä ihoa. Tämän takia ihmiset punastuvat nauraessaan. Nauru voi myös laskea sykettä, laajentaa valtimoita, stimuloida ruokahalua ja polttaa kaloreita.
Neurologi Henri Rubensteinin mukaan minuutin naurua seuraa 45 minuutin rentoutunut tila.
Professori William Fry Stanfordin yliopistosta kertoo, että 100 naurua vastaa 10 minuutin aerobista treeniä soutulaitteella."
Lähde: "The definitive book of body language" - Allan & Barbara Pease
Hyvä peruste JJTRAININGSYSTEMSin toiselle perusperiaatteelle: positiivisille kokemuksille. Pysyt terveempänä ja saat jopa ylimääräistä "treeniä" kun harjoittelu on hauskaa.
http://www.youtube.com/watch?v=5P6UU6m3cqk&feature=related
Ehkä kaikkien pitäisi olla tällaisia? Häviäisi maailmasta ainakin liikalihavuus ja masennus. =) =) =)
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti